Die Bandscheiben sind relativ elastische knorpelige Scheiben, die im Rückgrat wischen Wirbelkörpern liegen. Sie agieren ein wenig als “Stoßdämpfer” und sollen größere Erschütterungen abfedern. Zwei Dritten der deutschen Bundesbürger leiden unregelmäßig oder dauerhaft an einem Bandscheibenvorfall.
Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Zum einen gibt es häufig Probleme mit der Bandscheibe, wenn man schwere Dinge tragen oder heben muss. Gerade im Beruf sind körperlich hart arbeitende Menschen eine Risiko Gruppe. Denn die ständige und oftmals nur einseitige Belastung geht im wahrsten Sinne des Wortes auf den Rücken. Oft reicht auch einfach nur eine sehr schnelle Drehbewegung und schon schmerzt der Rücken. Aber auch ein Mangel an Bewegung oder ständiges Sitzen können einen hinteren Teil von der Bandscheibe regelrecht abwürgen. Wer zum Beispiel beruflich bedingt ständig sitzen muss, läuft Gefahr, das die Bandscheiben irgendwann nicht mehr mitmachen. Ausreichende Pausen und kleine Übungen sowie wechselnde Sitz Positionen können hier schon vorbeugend eine Hilfe sein.
Bei einem Bandscheibenvorfall treten durch Risse Teile des Gallertkerns in den Zwischenwirbelkörpern auf. Bei der sogenannten Kompression kann es dann zu einer Einengung des Rückenmarks kommen. Spinalnerven sind dabei aus dem Rückenmark austretende Nerven. Die meisten Bandscheiben Probleme treten an der Lendenwirbelsäule auf, oft im unteren Bereich. Betroffene sollten sich ungefähr zwei Wochen komplett schonen. Zusätzlich sollte in Absprache mit einem Pysiotherapeuten eine spezielles Programm für die Bauch- und Rückenmuskulatur erarbeitet werden. Das hilft dem Patienten bei der Genesung, stärkt den Rücken und kann zukünftig auftretende eventuell vorbeugend verhindern.
Eine umständliche und auch nicht gerade ungefährliche Operation ist jedenfalls nur in wenigen Fällen erforderlich. Bei sehr starken Schmerzen können Kortison Injektionen schnelle Abhilfe schaffen. Vorbeugend sollte man seinem Rücken und damit auch seinen Bandscheiben aber generell nicht all zu viel zumuten. Eine gute Muskelkondition kann dem Rücken dabei helfen, den hohen Anforderungen im Alltag gerecht zu werden.